Trening UKE 33 og UKE 34 - BEGGE UKER I NADDERUDHALLEN:

Når sommerferien går mot slutten, er det på tide å trekke inn i hallen igjen. Våre fellestreninger blir som følger de to første ukene - fra uke 35 gjelder faste tider (se høyre side):

Mandag 10. august:
Gruppe 2: Løp ute + ben 16:15 - inne fra 17:00 - 18:00
Gruppe 1: Løp ute 17:30 - inne fra 18:00 - 19:30 + ben

Tirsdag 11. august:
Gruppe 2: Langløp ute 18:00 - inne fra 19:00 - 20:00
Gruppe 1: Langløp ute 19:00 - inne fra 20:00 - 21:30

Torsdag 13. august:
Alle: Løp ute 16:00 - inne 16:30 - 17:30 + overkropp

Fredag 14. august:
Gruppe 1: Løp ute 16:30 - inne 17:00 - 18:30

Målvakter:
Gi beskjed via Facebookgruppen hvilke økter dere kan!

NORDSTRAND HUMMEL CUP J99 14. - 16. AUGUST.

Mandag 17. august:
Gruppe 2: Løp ute + ben 17:15 - inne fra 18:00 - 19:00
Gruppe 1: Løp ute 18:30 - inne fra 19:00 - 20:00 + ben

Tirsdag 18. august:
Gruppe 2: Langløp ute 18:00 - inne fra 19:00 - 20:00
Gruppe 1: Langløp ute 19:00 - inne fra 20:00 - 21:30

Torsdag 20. august:
Alle: Løp ute 16:30 - inne 17:00 - 18:00 + overkropp

Fredag 21. august:
SKI CUP - oppsett ikke klart (se høyre side)

Målvakter:

Mandag gruppe 1: Hannah og Vilde
Mandag gruppe 2: Helle, Sofie og Kaja

Tirsdag gruppe 1: Helle, Sofie og Kaja
Tirsdag gruppe 2: Hannah og Vilde

Torsdag: Vilde, Kaja og Helle trener med J00
Torsdag: Sofie og Hannah trener med J99:
Løp ute 17:30 - inne 18:00 - 19:00 + overkropp

Egentrening på konfleir :-)

Uansett hvor i verden man befinner seg, er det mulighet for trening. Selv på Grenland, hvor Kamilla og Elise er på konfirmasjonsleir. Vi sees til uka i Partille Cup!

Trening UKE 26:

Mange får kjørt seg skikkelig på Elitehåndballskolen, mens andre trener i Hellas :-). De som likevel er hjemme og ønsker fellestrening, blir med J99.

Onsdag overnatter vi på Sjøholmen, egen påmelding via Lise.

Torsdag: Lett joggetur på kvelden.

Fredag: Egentreningsprogram

Lørdag - Nadderudhallen:
Kl. 11:00 - 13:00

Trening UKE 25:

Mandag 15. juni:
Gruppe 2: Løp ute + ben 18:15 - inne fra 19:00 - 20:00
Gruppe 1: Løp ute 19:30 - inne fra 20:00 - 21:30 + ben

Tirsdag 16. juni:
ALLE (pga skoleavslutning):
Gruppe 1: Løp ute 19:00 - 20:00 - inne (håndball) 20:00 - 21:00

Onsdag 17 juni:
ALLE: Kalvøya klokken 18:00

 

Torsdag 18. juni:
ALLE: Trening med Odd Granerud og Anne Gommerud.
Trening inne Nadderudhallen: 17:30 - 19:00
Moro inne kantina i Nadderud Arena: 19:15 - 20:30
Husk frukt/lett mat til den siste delen.

Fredag 19. juni:
ALLE: Inne 17:30 - 19:00 + ben

Målvakter:
Mandag: Gruppe 1: Sofie, Hannah og Kaja
Mandag: Gruppe 2: Helle og Vilde
Tirsdag: Alle x 5
Onsdag: Alle Kalvøya
Torsdag: Alle Nadderudhallen/Nadderud Arena
Fredag: Alle (unntatt Vilde)

NB! MARTE KOMMER MANDAG OG TIRSDAG DENNE UKEN.

Trening UKE 24:

Mandag 8. juni:
Gruppe 2: Løp ute 18:30 - inne fra 19:00 - 20:15 (vi avslutter med ben i dag!)
Gruppe 1: Løp ute 19:30 - inne fra 20:00 - 21:30 + ben

Tirsdag 9. juni:
Styrke for gruppe 2, samt de som ønsker fra gruppe 1
kl. 17:00 - 1800 på Høvik skole UTE! Husk klær etter vær

Gruppe 1: Løp ute 19:00 - 20:00 - inne (håndball) 20:00 - 21:00

Onsdag 10. juni:
Gruppe 2: Løp ute 18:30 - inne fra 19:30 - 20:30 + overkropp

 

Torsdag 11. juni:
Gruppe 1: Løp ute 17:00 - inne fra 17:30 - 19:00 + overkropp

Fredag 12. juni:
Gruppe 2: Løp ute 16:30 - inne fra 17:00 - 18:15 + ben
Gruppe 1: Løp ute 17:30 - inne fra 18:00 - 19:30 + ben

Målvakter:
Mandag: Gruppe 1: Helle og Vilde
Mandag: Gruppe 2: Sofie, Hannah og Kaja
Tirsdag: Kaja og Hannah håndball / Helle, Sofie og Vilde styrke på Høvik skole
Onsdag: Helle og Sofie (Vilde fri)
Torsdag: Helle, Sofie og Vilde
Fredag: Gruppe 1: Sofie, Hannah og Vilde
Fredag: Gruppe 2: Helle og Kaja