Godt nytt år!

Gleder oss til oppstarten av 2015! Første økt i det nye året blir fredag 2. januar klokken 15:30 - 17:00 i Nadderudhallen. Vi vet mange fortsatt er på ferie (egentrening gjelder), men lover en morsom økt for de hjemmeværende.

GOD JUL!

Uke 51 - snart jul!

Mandag 15/12:
Stabæk 2 spiller IØR Cup-kamp i treningstiden: Oppmøte 18:10 - kampstart klokken 19:10.
De som ikke skal spille, har langløp med Trine med oppmøte/start klokken 18:00.

Tirsdag 16/12:
Julefest på Majorstua - program er sendt alle fra festsjefene Espen og Lars.

Onsdag 17/12:
Oppmøte 17:55 i resepsjonen i Nadderudhallen. I stedet for løpeøkt får vi en rolig svømme/badeøkt i bassengen. Godt for slitne knær! Husk penger til inngangsbilletten: Kr. 50,- pp.
Grei nedtrapping før vi går inn i 2015 med nye mål i forhold til styrke, spenst, hurtighet og utholdenhet - alle viktige fysiske arbeidskrav i håndball.
 
Fredag 19/12:
Treningskamp mot BSK.
Oppmøte/lett jogg ute klokken 18:10. Vi har banen fra kl. 18:30 - kampstart klokken 19:00. Vi spiller 3 x 20 minutter.

I disse EM-tider tar vi frem dette nissebildet. GOD JUL!

Grupper for fredag 14. november:

Gruppe 1:
Caroline, Helle, Ingrid J., Ingrid R., Ingrid W. og Stine

Gruppe 2:
Maiken, Mathilde, Nanna, Ragnhild, Thea og Vilde

Gruppe 3:
Andrea, Elise, Kaja, Lea, Sofie R. og Sofie W.

Gruppe 4:
Ana, Astrid, Cornelia, Eva, Julie, Marlene og Marthea

Gruppe 5:
Anne, Ellen, Hannah, Helene Aa., Helene H. og Kamilla

Første oppgave:
Finne ut hvem dere kan være hos i gruppen denne kvelden.
Oppmøte/start klokken 18:30.

Teambuilding. Fra Talent til Stjerne - både på og utenfor banen.

 

 

 

Uke 44:

Mandag 27/10 og tirsdag 28/10 trener vi som vanlig, men HUSK DRAKTER/SHORTS på mandag. Da blir det photoshoot :-)

ONSDAG 29/10:
Løpeøkt klokken 18:00 - 19:00. Mulig gjestetrener!
Elitekamp med start klokken 19:00. Alle heier - konkurranse på gang.

TORSDAG 30/10:
Håndballtrening 16:30 - 18:00 i Nadderudhallen. Ikke oppvarming ute først. De som skal hospitere med J99 klokken 18:00 velger/vurderer selv om de vil delta på begge.

FREDAG 31/10:
Håndballtrening 17:00 - 18:30 i Nadderudhallen. Ikke oppvarming ute først. Husk godteri til Daniel.

Lørdag 1/11 kamp klokken 15:15 mot Jardar og 16:10 mot Linderud.
Søndag 2/11 kamp mot Kjelsås 2.

- - -

Legg FREDAG 14. NOVEMBER i kalenderen. Annerledestrening, garantert gøy. Alle MÅ være med. Mer info på trening i morgen, mandag 27/10.

ALLTID UANSETT!

Slutt på sommertiden!

Natt til søndag 26. oktober stiller vi klokken en time TILBAKE.

Mandag 6. oktober:

Vi har fått Elite sin tid, og trener 16:30 til 18:00 i Nadderudhallen.

Håndball er GØY!

Men nå tar vi høstferie med egentrening - og bortekamp mot Larvik for Elite!

Lag  KYNISK... :-)

HØSTFERIE

Vi trener som vanlig mandag 29. september, oppvarming ute 18:30 - inne i Nadderudhallen 19:00 - 20:15. Tirsdag gjelder EGENTRENING, styrke og skadeforebyggende.

Onsdag er det Cup-kamp i Larvik for Stabæk Elite, for de som er hjemme kan det være gøy å ta en tur dit.

Torsdag og lørdag: Lett langtur/løp på egenhånd.

Viktig å huske; Uke 35

- Fest på tirsdag - har du meldt på deg og foreldrene dine?
- Torsdag; vanlig trening for alle!
- Fredag; Vi tar langfri :-)

SEES MANDAG 1. SEPTEMBER :-)

Ski Cup 2014

Følgende spillere er med i helgen:

Helle og Sofie W.
Caroline, Sofie R., Ingrid W., Andrea, Eva, Vilde, Astrid, Julie, Ragnhild, Elise og Marlene.

En spiller står over hver kamp. Eva spiller ikke kampen mot Langhus fredag kveld.

Oppmøte èn time før kampstart, og kampoppsettet finner du her.

Utøvere til trenerkurs onsdag 20. august

Vi skal være utøverapparat i Nadderudhallen 20/8 med oppmøte kl. 18:45. Vi må være klare på banen klokken 19:00. Elite trener før oss, så det er fint om dere kommer enda tidligere for å se litt på.

Kurset er for trenere som skal ha lag i seriespill i 11-årsklassen med fokus på offensivt forsvar, spill og motspill.

Det er en ekstern kursleder fra NHF Region Øst som trener dere, men både Anki og Daniel vil hjelpe til.

Følgende spillere blir med:

Hannah / Sofie

Caroline - Stine - Thea - Ingrid J. - Eva - Cornelia - Nanna - Ragnhild - Ingrid W. - Maiken - Sofie R. - (Helene) - Astrid - Jenny

Økten tar ca to timer.

Hummel Cup 15. - 17. august

Her er lagene til Hummel Cup - BEREGN GOD TID PÅ KJØRINGEN:

Lag 2 - oppmøte kl. 16:35 i Bjørnholthallen. Spiller på bane 1. Kampstart 17:35 mot Ammerud.

Sofie W.
Elise
Ellen
Eva
Helene Aa.
Ingrid J.
Jenny
Julie
Maiken
Marthea
Mathilde
Stine

Lag 1 - oppmøte kl. 17:45 i Bjørnholthallen, bane 3, men kan se litt på lag 2 før egen oppvarming. Kampstart 18:45 mot Ull/Kisa:

Kaja
Ana
Andrea
Caroline
Cornelia
Ingrid W.
Kamilla
Marlene
Nanna
Thea
Vilde

Hele kampoppsettet finner dere her.

VELKOMMEN TILBAKE!

Selv om det er sol og fint vær i forhåpentligvis mange uker til, forbreder vi oss til innendørssesongen med masse morsom handball.

Første fellestrening blir mandag 11. august klokken 18:30 - 20:15, Nadderudhallen.

Høvik skole er fortsatt stengt, så tirsdag 12. august trener vi klokken 18:00:

HVIS FINT VÆR:
Oppmøte Kalvøya

HVIS REGN:
Oppmøte Jarmyra

Uansett klær etter vær, masse drikke og frukt.

Torsdag 14. august Nadderudhallen:
Kl. 18:00 - 19:00 Ute/løp
Kl. 19:00 - 20:00 Inne/Håndball

Fredag 15. august:
Hummel Cup, Nordstrand


UKE 34 (MERK, gjelder kun denne uken):
Mandag 18. august:
19:30 - 20:00 Oppvarming/ute
20:00 - 21:15, Nadderudhallen

Tirsdag 19. august:
17:00 - 17:30 Oppvarming/ute
17:30 - 18:30 Nadderudhallen

Onsdag 20. august:
Uttøverapparat i Nadderudhallen for Trenerkurs - offensivt forsvar.
Ca 20 spillere blir med. Uttak kommer.

Torsdag 21. august Nadderudhallen:
Kl. 18:00 - 19:00 Ute/løp
Kl. 19:00 - 20:00 Inne/Håndball

Fredag 22. august:
Ski Cup - uttak kommer.

UKE 35 - trening som vanlig, se høyre marg :-)

GOD SOMMER!

Husk egentreningsprogrammet i sommer! Fellestreningene starter mandag 11. august klokken 18:30. Nyt sommeren, is og sol. Vi gleder oss masse til sesongstart :-)

                                               Hilsen Daniel og Anki

Partille Cup - snart avreise! * OPPDATERT 24/6:

Nå nærmer det seg :) Her kommer noe info:

Avreise tog fra Oslo 30/06 kl 07:02 - 10:40. Husk å sett på vekkerklokken! Helle og jeg er på hytta i Sverige helgen før og kjører derfor ekspressbuss nedover, og kommer samtidig som toget til Centralstationen i Gbg. Trine har ansvaret for reisen nedover :)

Disse kjører tog til Gbg:
Ingrid Wilmann
Sofie Wilmann
Thea Lorck
Ellen
Liv
Cornelia Mofjell
Kaja Øverby
Ingrid Røkke
Eva Berg Stensrud
hannah Espelin-Rolfsen
Ana Sofia I. Teige
Jenny Fjeld Ranfelt
Julie O Vikenes Karlsen
Marlene Kaxrud
Elise Hjørnevik
Kamilla Gulbrandsen
Stine F Winther
trine Stensrud
Mathilde Duun Benjaminsen
Astrid Yttredal
Helene Aa. Evensen
Hedi
Lea Marie Olsen
Anne Enger

og disse kjører tog hjem fra Gbg, 05/07 kl 13:00 - 16:52.:
Helle Kjellberg-Line
Hege Line
Thea Lorck
Cornelia Mofjell
Kaja Øverby
Eva Berg Stensrud
hannah Espelin-Rolfsen
Ana Sofia I. Teige
Jenny Fjeld Ranfelt
Elise Hjørnevik
Kamilla Gulbrandsen
trine Stensrud
Mathilde Duun Benjaminsen
Astrid Yttredal
Helene Aa. Evensen
Hedi
Lea Marie Olsen

Vi er 4 voksne foruten Anki og Daniel, det er
- Trine Stensrud
- Hedi Ranfelt
- Liv Halseth/Lise Winter (halv uke hver)
- Hege Line

Vi spiser middag sammen hver kveld, og sørger også for lunsj.

Ting å huske:
- Matpakke til togturen!
- sjekk at reiseforsikring er ok
- ved behov for spesielle medisiner - ta med og meld også ifra til Hege om dette
- litt lommepenger, max kr 100 / dag, men de som har planer om å kjøpe cup-genser eller andre sportsklær må ta med litt ekstra. Det samme gjelder om dere skal kjøre attraksjonene på Lisberg. Det Store Åkpasset koster SEK 335,- pr dag.
- de som har kunstgress-sko, ta med de, ellers gode utesko!
- treningsklær som vanlig når vi drar på cup - husk bortedrakt!
- solkrem
- klær til kvelden, vi spiser ute på restaurant. Følg også med på værmeldingen og pakk etter den.

Program og masse info finner dere på www.partillecup.com

Spilleplan er ikke publisert enda, men gruppene våre består av spillere fra våre nordiske land.

Trening uke 26

Trening neste uke blir som følger:

MANDAG 23. JUNI:

Jarmyra, oppmøte ved fotballbanene. Ta med håndball!
Kl. 17:00 – 18:30 * ENDRET!! ref Facetråden :-)

TIRSDAG 24. JUNI:

Nadderudhallen kl. 18:30 (oppvarming inne).
Inne kl. 18:30 – 20:00.

TORSDAG 26. JUNI:

Nadderudhallen kl. 17:00 (løp/oppvarming ute).
Inne kl. 17:30 – 19:00. Ta med 2'er handball og husk klister!

De som skal på Stabæk Eliteskole trener IKKE mandag og tirsdag.

VELL MØTT J Husk påfyll av frukt!

Oppstart etter ferien blir mandag 11. august. Tid og sted kommer – det samme gjør treningstider etter hvert… J

Alle får egentreningsprogram. Morsomt og enkelt å følge, uansett hvor man er. Da blir det mye bedre å starte på’n igjen i august.

 

 

Trening tirsdag 17. juni

Vi løper som avtalt til Sæteren Gård. Oppmøte klokken 18:00 ved Stein Gravlund. Vi leker og trener i hinderløypa. Dette blir en morsom fysisk avslutning før ferien, og Partille Cup for mange.

Jentene kan hentes ca klokken 20:00 samme sted som oppmøte. Forfall og forsinkelser meldes Trine: 412 23 979.

Vi gleder oss!

Begge lag vinnere av puljene!

Litt trått i første kamp for Stabæk 2, men etter dette vant vi alt. Ammerud slo Eidsvold i sin siste kamp, vi takker og bukker - og vinner dermed puljen. Møter Nannestad i 1/8-dels finale klokken 09:30 på Bane 1. Oppmøte 08:30.

Stabæk 1 vant sine tre, og kan i tillegg sove litt lenger på søndag. Rælingen har nemlig meldt Walk Over, og vi går dermed rett til kvartfinale klokken 12:25 på Bane 2.

Vi trenger skikkelig heiagjeng søndag - kvartfinalene går samtidig (etter at Stabæk 2 selvsagt har vunnet sin 1/8...) og da skal det runge STABÆK - ALLTID UANSETT i Nannestadhallen!

Drikk masse vann i kveld, godt med lager til i morgen.

Nannestad Cup lag og oppmøte

Stabæk 1 møter klokken 8:55  *  Stabæk 2 møter klokken 9:30.

Stabæk 1:
Hannah/Helle
Andrea
Caroline
Elise
Eva
Helene Aa.
Ingrid W.
Marlene
Nanna
Thea

Stabæk 2:
Sofie
Ana
Anne
Cornelia
Ingrid R.
Jenny
Julie
Kamilla
Maiken
Marthea
Stine
Vilde

For spørsmål om cupen ring/sms Hege 93418725

Nannestad Cup 13.-15. juni

Til helgen er det klart for Nannestad Cup. I dette sommerværet så er ingenting bedre enn at cupen arrangeres i hovedsak ute. Her er de påmeldte, lagoppdeling kommer på fredag.

Helle Kjellberg-Line

Cornelia Mofjell

Thea Lorck

Ingrid Wilmann

Sofie Wilmanjn

Marlene Kaxrud

Vilde Stenseth

Jenny Fjeld Ranfelt

Eva Berg Stensrud

Ingrid Røkke

Caroline Ruud

Helene Aagaard Evensen

Anne Enger

Andrea Holmboe

Stine F Winther

Kamilla Gulbrandsen

Ana Sofia I. Teige

Elise

Marthea Stokkebø

Helene Hegni

Nanna Frosta

Maiken Wilhelmsen Grønvold

Julie Vikenes Karlsen

Kampoppsett:

Vi har med felles frukt til alle, men ta med egen matpakke!

TIRSDAGSTRENINGER i mai og juni:

TIRSDAGER frem til ferien tar vi utearealer i bruk – med værforbehold. Fokus er styrketrening, skadeforebygging og morsom, variert trening. Oppmøte hver gang er klokken 18:00. Da rekker alle å både ha spist skikkelig og er ferdige med skolearbeidet:

20/5: Oppmøte/base Nadderudhallen. Benytt garderobene nede.

27/5: Kolsåstoppen. Oppmøte hos Anki & Daniel i Kirkeveien 65 b, Haslum.

3/6 :  Kalvøya. Fint om så mange som mulig sykler dit (evt blir kjørt med sykkel til f.eks A&D, sykle derifra). Oppmøte på Kadettangensiden av brua kl. 18:00.
TA MED BADETØY i tillegg til treningstøy og gode løpesko.

10/6: Kalvøya. Samme opplegg – men vi blir igjen og bader og koser oss. Ta med mat og drikke! Kyllingsalat el. Foreldre er velkomne til å bli med, også på duathlon!

17/6: Oppmøte Stein Gravlund. Vi løper til Sæteren og tar en runde i hinderløypa som avslutning før ferien.

Hilsen Trine, Daniel og Anki

 

Bon Aqua Cup - laginndeling

Stabæk 1:

Kaja
Sofie
Astrid
Caroline
Eva
Helene Aa.
Ingrid J.
Marlene
Nanna

Stabæk 2:

Hannah
Anne
Helene H.
Ingrid R.
Ingrid W.
Lea
Mathilde
Marthea
Thea

NB! Anki & Daniel kommer kanskje ikke før til kampstart da vi må levere Fredrik til avreise for egen cup.
Eva og Helene Aa. har ansvaret for oppvarmingen i Sandbekkhallen og Ingrid W. og Lea har ansvaret i Kjennhallen.Trine er oppmann for lag 1 - usikker på hvem som er med lag 2?

HUSK Å REGISTRERE LAGET VED ANKOMST!
RESERVEREDRAKTER skal ligge fast i bagen :-) ALLTID UANSETT!

BonAqua Cup

Helgen 23. - 25. mai er det klart for BonAqua Cup. Vi har to lag påmeldt, så det blir mye spilletid på alle! Jeg oppdaterer dette innlegget med mer info når det nærmer seg.

Kampoppsettet finner dere her. OPPMØTE KL. 16:00, laginndeling kommer torsdag kveld. Dere kan avtale kjøring, hallene ligger bare ti minutter fra hverandre :-)

Følgende spillere er påmeldt:

Thea Lorck

Ingrid Wilmann

Sofie Wilmanjn

Marlene Kaxrud

Eva Berg Stensrud

Ingrid Røkke

Caroline Ruud

Helene Aagaard Evensen

Anne Enger

Marthea Stokkebø

Hannah Espelin-Rolfsen

Kaja Øverby

Lea Marie Olsen

Mathilde Duun Benjaminsen

Ingrid Jevne

Astrid Yttredal

Helene Hegni

Nanna Frosta

Trine blir som vanlig med på oppvarming og på benken.

Husk sunn og variert matpakke til spillerne både fredag, lørdag og søndag. Ta med egen frukt fredag. Vi serverer frukt lørdag, rester på søndag, så det kan lønne seg å ha med noe eget på søndag også.

Tveter - Stabæk

Seier! 12-8! Bra trøkk både i forsvar og angrep!

Nå skal vi tilbake til hotellet, det venter kyllingburger med båtstekte poteter! 

Vi kom på 3.plass i puljen, og møter Nordstrand i morgen tidlig 0825 i Farrishallen, så det blir tidlig i seng i kveld!

Oppvarming før siste kamp

Sætre Gråbein - Stabæk

Starten var ikke vår - det haglet inn med baklengsmål, etter 10 min lå vi under 2 - 9. Heldigvis klarte vi å snu ...kampen endte 12-15 (S - SG), ikke verst!! 

Lunsj i solen

Stabæk - Tiller

Vant 7-6 - hurra! Mange målsjanser - mange utrolig fine rush, men målvakten på T tok de fleste stuss-skudd. Godt allikevel med seier i første kamp!

Peptalk

Peptalk med besøk av Linka! Nå er vi klare for kamp i morgen !!

God natt!

GRATULERER MED SØLV!

Stabæk Team Karo var suverene vinnere av nivå2-serien sesongen 2013/14. Dermed var det duket for sluttspill mot andre serievinnere fra hele Region Øst. Lørdag 5. april møtte vi Ammerud 2 i en superspennende semifinale, der Stabæk til slutt vant med to mål.

Søndagens finale mot Ull/Kisa 2 ble aldri spennende. Det er alltid greit å ha noe å skylle på, og denne gangen var det ingen tvil om at nervene var den største utfordringen. Helt klart at dette er noe vi lærer av. Vi kom ett steg lenger enn i fjor, og fikk med oss noen ekstra kamper.

VI VANT SØLV!

Grattis til ALLE spillere - dere har alle bidratt til medaljene og pokalen! Alltid Uansett!

En liten artikkel og bilder av alle finalelagene kan du se på RØN sine sider her.

På tide med en svømmeøkt igjen!

Tirsdag 8. april møter dere i Nadderudhallen senest 16:50. Husk penger, det koster 40,- per spiller. Vi slipper inn ca. 17:00 og er i vannet fem minutter senere. Da får vi ca. 40 minutter i bassenget med Jannecke (mor Andrea). Satser på at vi får to baner.

Etter en rask dusj, småløper dere ned til Høvik Skole. Bager legges i bilen til Jannecke, som har stor plass. Løp den vanlige ruten på turstiene (ikke asphalt).

I tillegg til badetøy, er badehette og briller en fordel.

HUSK KLÆR ETTER VÆR FOR LØPETUREN - SOMMER'N HAR IKKE KOMMET ENNÅ!

Temaserien + Husk endringer i treninger i april:

RØN har lagt ut bilder og annen info fra siste Temaserierunde i Askimhallen
8. mars. Alt finner du her.


SLUTTSPILLET, NIVÅ 2:

Vi er heldige i år igjen, og går rett til semifinalen. Denne spilles LØRDAG 5. APRIL KLOKKEN 14:20 i Oppsal Arena bane 1.

Uttak kommer tirsdagen før. FINALEN spilles SØNDAG 6. APRIL – klokkeslett ikke klart.

OMBERAMMET KAMP:
Fordi det selvsagt er en sjanse for at vi spiller finale søndag 6. april, og jeg ikke kan være to steder samtidig – omberammer vi kampen mot Eidsvold, til TORSDAG 24. APRIL klokken 19:10 i Nadderudhallen. Nytt ”uttak” vil gjelde for denne kampen, da de som spiller blir de samme som PW-laget (avreise dagen etter, fredag 25/4). Uttak kommer tett opp mot påske.

TRENING:

Vi trener på NIH onsdag 2/4 kl. 16:00 - 17:30 (inne). Daniel og Trine har økta.

Vi får Nadderudhallen likevel torsdag 10/4 - det blir ikke trening på NIH onsdag 9/4.
 

Temaserien 2013-14

Flere bilder er som vanlig lagt ut på Eurofoto

Bilder fra fredagens kamp mot Vollen

Flere bilder her

Vinterferien

Snart er det en uke skolefri - vi har èn fellestrening; Tirsdag 18/2
kl. 18:30 - 20:00 i Nadderudhallen. Elite trener før oss, kom gjerne tidlig.

Bilder fra Stabæk - Lørenskog

Flere bilder her

Trening tirsdag 28/1:

Svømmeøkt igjen! Tirsdag møter dere i Nadderudhallen senest 16:50. Husk penger, det koster 37,- per spiller. Vi slipper inn ca. 17:00 og er i vannet fem minutter senere. Da får vi ca. 40 minutter i bassenget med Jannecke (mor Andrea). Satser på at vi får to baner.

Etter en rask dusj, småløper dere ned til Høvik Skole. Bager legges i bilen til Jannecke, som har stor plass. Dette er glimrende trening!

I tillegg til badetøy, er badehette og briller en fordel.

HUSK ULL, LUE/VOTTER OSV OSV FOR LØPETUREN!

Huskeliste / Treninger:

Ekstra trening i forbindelse med TEMARUNDEN (8/2) – ALLE spillere:

Fredag 31/1 kl. 1530 – 1700 i Nadderudhallen – da har vi hel bane.

Mulig vi får halv bane også 7/2 – men i og med at tema er kontringer, ser vi an denne. Innkalling kommer ved behov.

Dere som skal spille mot ULL/KISA 27/1 (egen mail er sendt disse):

Etter trening torsdag 23/1 kl. 20:00 i hallen. Enten møterommet ved inngangen, eller på baksiden – vi ser analysen av forrige møte. Ta med en liten matpakke/frukt .

Noter gjerne SVØMMING tirsdag 28/1 – info kommer.

GODT NYTT HÅNDBALLÅR!

Minner om trening torsdag 2. januar i Nadderudhallen; Vanlig tid 18:30 - 20:00.
Fredag 3. januar trener vi 15:30 (oppvarming ute) til 17:00.

Lørdag spiller vi mot Njård 2 i J14-serien, samme lag som er Team Mamelund søndag mot Ull/Kisa.
Begge kampene går i Nadderudhallen klokka 12:00.

Jeg har tro på at dette blir en knallgøy år - ALLTID UANSETT!